GUIDE PRATIQUE DE SURVIE EN CAS DE CRISE - EPUISEMENT, BAISSE D'ENERGIE ET DU DESIR, ASCENSEUR EMOTI
Seznec J-c.
Résumé :
TREBUCHEZ, REBONDISSEZ... RESTEZ VIVANTS ! En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale. Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie. Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience ... Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.
Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie. Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience ... Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.
18,00€ TTC
Éditeur(s)
Leduc
Date de parution
12/04/2022
Genre
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Format
150.00 x 210.00 mm
EAN
9791028523473
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