JE MEDITE JOUR APRES JOUR
Andre Christophe
Résumé :
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
14,90€ TTC
Éditeur(s)
Iconoclaste
Date de parution
14/01/2015
Genre
MEDITATION
Format
190.00 x 112.00 mm
EAN
9782913366824
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