8 SEMAINES POUR S'EPANOUIR AVEC CD AUDIO - TOUT POUR S'ENTRAINER A LA PLEINE CONSCIENCE
Maex Edel
Résumé :
Nul n'a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l'expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique ! L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens.
Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités... et apprenez à vivre pleinement !
15,90€ TTC
Éditeur(s)
De Boeck Sup
Date de parution
07/03/2017
Collection
Cultiver la ple
Genre
PLEINE CONSCIENCE
Format
210.00 x 140.00 mm
EAN
9782807305717
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