TECHNIQUES DE RESPIRATION - DES EXERCICES SIMPLES POUR SE SOIGNER ET APPRENDRE A GERER L'ANXIETE
Schirner Markus
Résumé :
La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions. Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à mettre en pratique dans votre vie quotidienne. En annexe, un tableau vous aidera à identifier la technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l'esprit.
A partir de mots-clés comme "trouver le calme", "sang-froid", "force" ou "concentration", vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l'effet recherché.
13,00€ TTC
Éditeur(s)
Contre Dires
Date de parution
27/01/2016
Genre
RELAXATION - SOPHROLOGIE
Format
191.00 x 132.00 mm
EAN
9782849333570
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