DEBRANCHEZ VOTRE MENTAL ! - TRUCS ET ASTUCES POUR ARRETER DE RESSASSER ET PROFITER DE LA VIE
Seznec/le Guen
Résumé :
Qui n’a pas déjà ressenti le besoin impérieux de débrancher son mental, assailli de pensées qui resurgissent jusque tard dans la nuit ? L’auteur propose l’ouvrage indispensable pour mettre fin à la surcharge mentale et passer, grâce à une approche originale qui s’appuie sur la magie des métaphores, un vrai coup de balai dans notre tête. Fini les to-do list qui n’en finissent plus dans la tête ! De précieux conseils sont donnés pour appliquer au quotidien et retrouver peu à peu sérénité et détachement.
Méthode : Apprendre à identifier ses ruminations pour mieux les décrypter Des solutions pour vivre au présent fondées sur l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement).
Qui n’a pas déjà ressenti le besoin impérieux de débrancher son mental, assailli de pensées qui resurgissent jusque tard dans la nuit ? L’auteur propose l’ouvrage indispensable pour mettre fin à la surcharge mentale et passer, grâce à une approche originale qui s’appuie sur la magie des métaphores, un vrai coup de balai dans notre tête. Fini les to-do list qui n’en finissent plus dans la tête ! De précieux conseils sont donnés pour appliquer au quotidien et retrouver peu à peu sérénité et détachement.
Méthode : Apprendre à identifier ses ruminations pour mieux les décrypter Des solutions pour vivre au présent fondées sur l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement).
18,00€ TTC
Éditeur(s)
Leduc
Date de parution
09/04/2019
Genre
THERAPIES CORPORELLES - DIVERS
Format
151.00 x 210.00 mm
EAN
9791028514525
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